• Üye Ol
  • Üye Girişi
    • Anasayfam Yap
      • Sitene Ekle
      • Politikamız
      • İletişim
Haber Takımı, Haberler, Son Dakika Haberleri, Güncel Haber
    •  
    • Anasayfa
  • Güncel
  • Spor
  • Magazin
  • Politika
  • Ekonomi
  • Dünya
  • Teknoloji
  • Gazeteler
  • Kültür Sanat
  • Video Galeri
  • Foto Galeri
  • Seri İlanlar
  • Firma Rehberi
Haber Takımı Bizi Facebook'dan takip edin
Haber Takımı Bizi Twitter'dan takip edin
Anasayfa » Sağlık

Aşırı Tuz Kemik Erimesini Hızlandırıyor

UZMAN DİYETİSYEN YASEMİN BATMACA, AŞIRI TUZ TÜKETİMİNİN KEMİK ERİMESİNİ HIZLANDIRDIĞINI SÖYLEDİ.
8 Mart 2016 Salı 18:34Okunma Sayısı: 586
  • Tweetle
Yazdır
Yazıyı Büyüt Yazıyı Küçült
Aşırı Tuz Kemik Erimesini Hızlandırıyor
REKLAM

En Çok Okunanlar

Sigurdsson’dan Cenk ve Walcott yorumuİngiliz kulüp Everton’ın İzlandalı futbolcusu Gylfi Sigurdsson, takıma yeni katılan Cenk Tosun ve Theo Walcott hakkında övgü dolu sözler…
Sigurdsson’dan Cenk ve Walcott yorumu
Nelere dikkat etmeliyim?Bir İstanbul escort bayan seks yaparken dikkat etmeniz gereken şey bir erkek olarak…
Nelere dikkat etmeliyim?
Online Sohbet Odaları Günümüzde büyük bir kitle yeni insanlarla iletişime geçmek için sohbet odalarını tercih etmektedir. Bu sohbet odalarının varlığı sayesinde…
Online Sohbet Odaları
AK Parti MKYK üyesi Abdurrahman Kurt’tan “Kürdistan” gözaltısına tepki: Doğru bulmuyorumAk Parti Merkez Karar Yönetim Kurulu (MKYK) Üyesi ve eski milletvekili Abdurrahman Kurt, İYİ Parti Genel Başkanı Meral Akşener‘in…
AK Parti MKYK üyesi Abdurrahman Kurt’tan “Kürdistan” gözaltısına tepki: Doğru bulmuyorum
Yılanın soktuğu ineğin etinden yiyen 50 kişi hastaneye kaldırıldıGüney Afrika Cumhuriyeti’nin Eastern Cape eyaletindeki bir köyde yılan sokması sonucu ölen ineğin etini yiyen 50 kişi hastanede tedavi…
Yılanın soktuğu ineğin etinden yiyen 50 kişi hastaneye kaldırıldı

Uzman Diyetisyen Yasemin Batmaca, aşırı tuz tüketiminin kemik erimesini hızlandırdığını söyledi.

Osteoporoz’un (kemik erimesi) her dönemde görülebilecek ama özellikle menopozda östrojenin azalması nedeniyle, kemik yoğunluğunun azalması ve kemiklerin kolay kırılabilir hale gelmesiyle karakterize bir durum olduğunu anlatan Uzman Diyetisyen Yasemin Batmaca, “Kalsiyum seviyesi azalan kemikler gözenekli yapı kazanırlar ve bu yüzden kırılmaları kolaylaşır. Bu sorun nedeniyle en fazla bel, kalça ve bilek kemikleri risk altındadır. Osteoporozda olan insanların bel kemiğinde kamburlaşma gelişir. Yavaş yavaş boy kısalır, sırt ağrıları ve hareket yetersizlikleri görülür. Osteoporozu önlemek için, çocukluktan itibaren beslenmeye dikkat edilmelidir” dedi.

OSTEOPOROZDA BESLENME İLKELERİ

Beslenme ile yeterli miktarlarda kalsiyum alımına dikkat edilmesi gerektiğini ifade eden Uzman Diyetisyen Yasemin Batmaca, “Eğer supleman olarak da kullanmanız gerekiyorsa bunu mutlaka doktor kontrolünde kullanın. D vitamini kemiklerde kalsiyumun depolanmasını sağlar. Açık havaya çıkmıyor veya kapalı giyiniyorsanız, doktorunuza danışarak D vitamini desteği almanız gerekebilir. Menopozda jinekoloğunuz hormon tedavisi uygulamanızı öneriyorsa, bu durumun kemik sağlığını koruyan bir tedavi olduğunu bilmelisiniz. Hormon alınmıyorsa, tüketilmesi gereken kalsiyum miktarı biraz daha fazla olmalıdır. İdrarla kalsiyum atımını artırdığı için, aşırı tuz ve tuzlu besinleri sınırlı tüketin. Aşırı posa tüketiminden kaçının, orta düzeyde tüketim yeterli olacaktır. Sigara ve alkol tüketiminden kaçının. Bu dönemde aşırı kafein tüketiminden uzak durun. Dengeli beslenme gibi, yeterli egzersizi de yaşam şekliniz haline getirin. Egzersizin kemik yoğunluğunuzu korumaya destek olacağını unutmayın. Belirli aralıklarla, doktor kontrolünde kemik yoğunluğu ölçümü yaptırmayı ihmal etmeyin” ifadelerini kaydetti.

Etiketler:
Aşırı Erimesini Hızlandırıyor Kemik Tuz
Gözün Sinsi Düşmanı “Glokom”
Talk Pudrasına Dikkat
Paylaş Tweetle Paylaş Paylaş Paylaş

Benzer Haberler

KKTC’de hükümet kurulduCumhurbaşkanı Akıncı, CTP Lefkoşa Milletvekili Erhürman'ın başbakanlığındaki dört partili ...
KKTC’de hükümet kuruldu
İran: ABD, Suriye’den ya çıkar ya tokatla çıkarırızİran dini lideri Hamaney'in başdanışmanı Velayeti, Amerika Birleşik Devletleri'nin Suriye'...
İran: ABD, Suriye’den ya çıkar ya tokatla çıkarırız
İsrail’den Gazze’ye hava saldırısıİsrail savaş uçakları Gazze'de İzzeddin el-Kassam Tugaylarına ait bir gözetleme merkezini ...
İsrail’den Gazze’ye hava saldırısı
Son dakika haberi… Fransa’da 2 askeri eğitim helikopteri çarpıştı: 5 ölüSON DAKİKA HABERİ: Fransa'da 2 askeri eğitim helikopteri çarpıştı. Yaşanan çarpışma nedeni...
Son dakika haberi… Fransa’da 2 askeri eğitim helikopteri çarpıştı: 5 ölü

Yorum Kapalı.

En Son Haberler

Ağır Sigara İçenler İçin En İyi Elektronik Sigaralar Hangileridir?Çok sigara içiyorsanız, nikotin gereksinimleriniz ortalamanın üzerindedir ve bu, potansiyel......
Ağır Sigara İçenler İçin En İyi Elektronik Sigaralar Hangileridir?
Buhar Ve Duman Arasındaki Farkİnsanların “elektronik sigara dumanı” terimini kullandığını duydunuz mu? Eğer öyleyse,......
Buhar Ve Duman Arasındaki Fark
Kolombiyalı Futbolcudan Üzücü Haber22 yaşındaki umut vaadeden futbolcu Andres Balanta hayatını kaybetti. Geçtiğimiz......
Kolombiyalı Futbolcudan Üzücü Haber

Güncel

G20 liderleri, çok uluslu şirketler için küresel kurumlar vergisini onayladı AK Parti MKYK üyesi Abdurrahman Kurt’tan “Kürdistan” gözaltısına tepki: Doğru bulmuyorum Yemen’de bomba yüklü araç patladı: 12 ölü, 43 yaralı Son Dakika: Türkiye’de 30 Ekim günü koronavirüs nedeniyle 203 kişi vefat etti, 23 bin 96 yeni vaka tespit edildi Son Dakika: Cumhurbaşkanı Erdoğan ile ABD Başkanı Biden pazar günü Roma’da görüşecek
  1. G20 liderleri, çok uluslu şirketler... G20 liderleri, çok uluslu şirketler için küresel kurumlar vergisini onayladı
  2. AK Parti MKYK üyesi Abdurrahman... AK Parti MKYK üyesi Abdurrahman Kurt’tan “Kürdistan” gözaltısına tepki: Doğru bulmuyorum
  3. Yemen’de bomba yüklü araç patladı:... Yemen’de bomba yüklü araç patladı: 12 ölü, 43 yaralı
  4. Son Dakika: Türkiye’de 30 Ekim... Son Dakika: Türkiye’de 30 Ekim günü koronavirüs nedeniyle 203 kişi vefat etti, 23 bin 96 yeni vaka tespit edildi
  5. Son Dakika: Cumhurbaşkanı Erdoğan ile... Son Dakika: Cumhurbaşkanı Erdoğan ile ABD Başkanı Biden pazar günü Roma’da görüşecek
  • Seri İlanlar
  • Firma Rehberi
  • Güncel
  • Spor
  • Manşetler
  • Ekonomi
  • Dünya
  • Politika
  • Yaşam
izmir escort buca escort seks hikayeleri antalya escort eryaman escort antalya escort bodrum escort bodrum escort alanya escort
bodrum escort kocaeli escort porno sikis eskişehir escort antalya escort Antalya Escort
Sitemizde yayınlanan her türlü yazı ve haber kaynak belirtilmeden kullanılamaz.. Görüş ve önerileriniz için info@habertakimi.com adresine e-posta gönderebilirsiniz.Ayrıca Sitemizden kaldırılmasını istediğiniz haberleri bildirebilirsiniz. fenomenbet giriş fenomenbet fenomenbet giriş deneme bonusuinstagram takipçi satın al betbonusking.com


Tasarım ve Programlama: Ajans5.Net
sakarya escort sakarya escort serdivan escort izmir escort
bursa bayan escort şişli escort istanbul escort anadolu yakası escort escort izmit
esenyurt escort yenikapı escort kayaşehir escort
gaziantep escort bayan gaziantep escort kayseri escort seks hikayeleri erotik film izle
bahçeşehir escort esenyurt escort istanbul escort halkalı escort beşiktaş escort avcılar escort silivri escort